Entenschwimmen

Es wird nur die hintere Druckphase des Armzugs ausgeführt. Die Arme werden vom Ellbogen aus kraftvoll in Richtung Oberschenkel gedrückt, ähnlich den Flügeln einer Ente. Die Hand wird am Oberschenkel vorbei nach hinten geführt und dann auf demselben Weg wieder nach vorne. Der Fokus liegt auf dem maximalen Beschleunigen des Wassers am Ende des Zugs, einer Phase, die oft vernachlässigt wird. Der Kopf wird zum Atmen gerade nach vorne gehoben.  

Credit @ Coach Anastasia