Hundepaddeln
von
Mathias Meier
,
July 15, 2025
Der Kraul-Armzug wird komplett unter Wasser ausgeführt. Nach der Druckphase wird der Arm nicht über Wasser, sondern körpernah unter der Wasseroberfläche wieder nach vorne geführt. Der Fokus liegt auf einem hohen Ellbogen und einer senkrechten Unterarmposition während der gesamten Zugphase. Die Übung verhindert eine "fallende" Hand zu Beginn des Zugs und erzwingt eine effiziente, direkte Zugbewegung nach hinten.
Credit @ Rocket Swimming