Kanu
von
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July 15, 2025
Inspiriert vom Kanufahren, wird das Eintauchen des einen Arms exakt mit dem Austauchen des anderen Arms an der Hüfte synchronisiert. Dies erzwingt einen kontinuierlichen, ununterbrochenen Vortrieb ohne Gleitpause oder "tote Punkte". Die Übung fördert einen hohen und gleichmäßigen Rhythmus und schult das Timing zwischen den beiden Armen, was für einen konstanten Druckaufbau und hohe Geschwindigkeiten essenziell ist.