Kraularmzug mit Delfinkick
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July 15, 2025
Normaler Kraul-Armzug, der jedoch mit einem Delfinbeinschlag anstelle des Flatterkicks kombiniert wird. Typischerweise werden zwei Delfinkicks pro Armzyklus ausgeführt. Diese Übung entwickelt einen extrem kraftvollen, aus der Hüfte kommenden Rhythmus und verbessert die Koordination zwischen Oberkörper und Unterkörper. Sie schult eine wellenförmige Bewegung durch den gesamten Körper, die für einen modernen Kraulstil von Vorteil ist.