Luftabschlag

Beim Mid-Air Catch-Up treffen sich die Hände kurz über dem Kopf in der Luft, bevor der nächste Armzug beginnt. Diese Pause fördert Rumpfstabilisierung und Koordination. Der Beinschlag hält den Körper in Position, optional können Flossen genutzt werden. Die Übung eignet sich für Schwimmer, die an einem präziseren Armzug, besserer Körperspannung und Timing arbeiten wollen. Sie hilft, die Bewegungen bewusster und effizienter zu gestalten.