Reißverschluss
von
Sandro Leugger
,
July 15, 2025
Während der Rückholphase wird der Daumen an der Körperseite entlang von der Hüfte bis zur Achsel "hochgezogen", als würde man einen Reissverschluss schließen. Dies erzwingt eine sehr körpernahe Armführung und einen hohen Ellbogen. Es ist eine klassische Übung, die jedoch bei manchen Athleten zu Schulterproblemen führen kann, weshalb "Fingerspitzen-Schleifen" oft als Alternative empfohlen wird.
Credit @ SwimPro