Sculling

In Bauchlage mit leichtem Beinschlag (oder Pullbuoy) werden die Arme in einer bestimmten Position gehalten (z.B. vorne gestreckt, Ellbogen 90 Grad gebeugt) und nur die Hände und Unterarme führen eine schnelle, achtförmige "Scheibenwischer"-Bewegung aus. Dies schult das Wassergefühl, die Ansteuerung der Hände und die Kraft der Unterarme. Die Übung kann in verschiedenen Positionen des Armzugs (vorne, in der Mitte, hinten) durchgeführt werden, um gezielt Phasen des Zugs zu trainieren.