Tarzan
von
,
July 15, 2025
Kraulschwimmen mit dem Kopf permanent über Wasser, der Blick ist nach vorne gerichtet. Diese Position zwingt zu einem sehr starken Beinschlag und einer hohen Zugfrequenz, um ein Absinken der Hüfte zu verhindern. Sie eliminiert die Gleitphase und fördert einen kontinuierlichen Armrhythmus. Zudem stärkt sie die Nackenmuskulatur und ist eine gute Übung für die Orientierung im Freiwasser.