Kraulkarusell

Bei dieser Übung drehst du dich bei jedem Armzug – einmal auf den Bauch, einmal auf den Rücken. Die Atmung findet nur in Rückenlage statt. Das hilft dir, den Rhythmus beizubehalten und die Koordination zu verbessern, weil du gar nicht erst zum falschen Zeitpunkt drehen kannst.