Rauf und runter

Das Kind taucht abwechselnd zum Boden und wieder zur Wasseroberfläche, mit seitlich angelegten Händen und Beinantrieb. Die Richtung wird durch die Oberkörperhaltung gesteuert. Achten Sie auf den Druckausgleich. Diese Übung hilft, die Kontrolle über Tiefe und Höhe unter Wasser zu verbessern.

10 Wochenplan
Rauf und runter
Die
Rauf und runter
Übung wird genutzt um folgende Kernübungen und Schwimmstille zu lernen: