Haifischflosse

Bei dieser Übung stellst du bei jeder Seitwärtsatmung den hinteren Arm wie eine Haifischflosse auf (siehst du auch im Bild). Sobald dein Kopf wieder ins Wasser geht, nimmst du den Arm wieder nach vorne. So trainierst du, Armzug und Atmung zu koordinieren.

10 Wochenplan
Haifischflosse
Die
Haifischflosse
Übung wird genutzt um folgende Kernübungen und Schwimmstille zu lernen: