Hundepaddeln

Du schwimmst mit gestreckten Armen und Wechselbeinschlag. Die Hände sind schulterbreit auseinander. Dein Unterarm zieht zur Brust, während Oberarm und Ellbogen ruhig bleiben. Danach streckst du den Arm wieder nach vorne. Das machst du abwechselnd mit beiden Armen. So lernst du, wie beim Kraulen der Ellbogen oben bleibt. Anfangs reicht es, wenn du den Arm erst bei einem rechten Winkel beugst. Das hilft, den richtigen Antrieb zu entwickeln.