Kraul Sprint nach Wasserpfeil

Du stößt dich kräftig ab, gleitest drei Sekunden und schwimmst dann 15 Meter Kraul so schnell wie möglich. Diese Übung hilft dir, den Wechsel von Gleitphase zu kraftvollem Kraulen zu üben – super wichtig für einen guten Start!

10 Wochenplan
Kraul Sprint nach Wasserpfeil
Die
Kraul Sprint nach Wasserpfeil
Übung wird genutzt um folgende Kernübungen und Schwimmstille zu lernen: