Langsamer Aufbau

Starte den Kopfsprung Schritt für Schritt – zuerst aus dem Knien. Lege deinem Kind ein Brett oder eine Schwimmmatte unter die Knie, damit es sicher und stabil sitzt. Die Arme sind nach vorne gestreckt, wie bei einer Vorwärtsrolle – nur mit weniger Drehung. Sobald ein Körperteil das Wasser berührt, öffnet sich die Bewegung automatisch. Der Körper geht leicht ins Hohlkreuz, und die Arme bleiben vorne gestreckt – ganz intuitiv. Falls dein Kind dabei doch eine komplette Vorwärtsrolle mit gestreckten Armen macht, ist das nicht schlimm – das wird in der nächsten Übung verbessert. Wenn der Ablauf sitzt, wird die Übung erst aus der Kauerstellung auf den Füßen und dann im Stand wiederholt. So tastet sich dein Kind Stück für Stück an den richtigen Kopfsprung heran.