Ohne Beinschlag

Das Kind stößt sich etwa 1.50 Meter tief unter Wasser auf dem Rücken ab. Die Arme liegend dabei seitlich neben dem Körper oder werde in einem späteren Schritt gestreckt. Jedoch wird bei dieser vorbereitenden Übung auf den Wechselbeinschlag verzichtet und nur gegleitet. Dabei wird wie bei der Hauptübung gleichmäßig aus der Nase ausgeatmet. Der Wechselbeinschlag unter Wasser macht es für die Kinder schwieriger, sich zu strecken. In dieser Übung wird diese Komponente entfernt, damit das Kind sich voll und ganz auf die Streckung und die Atmung konzentrieren kann.