Rolle im Wasser

Diese Übung machst du im mindestens brusttiefen Wasser. Dein Kind holt mit dem Oberkörper Schwung, springt mit rundem Rücken nach vorne und rollt sich im Wasser ein. Die Arme dürfen dabei ruhig mithelfen. Wenn die Vorwärtsrolle klappt, kann es zwei Rollen hintereinander machen – oder später auch eine Rückwärtsrolle versuchen. Wichtig sind der Schwung und die geschlossene Körperhaltung. Diese Übung bereitet gut auf den Kopfsprung vor – sie ist leichter und braucht weniger Mut als die eigentliche Kernübung.