Rotation mit Pull Buoy

Dein Kind hält einen Pull Buoy oder ein Schwimmbrett und schwimmt mit gestrecktem Körper im Wechselbeinschlag. Dabei dreht es sich aus der Bauchlage langsam auf den Rücken – und nach ein paar Metern wieder zurück. Die Übung wird über 10–15 Meter mit mindestens vier Drehungen durchgeführt. Sie hilft, die Schulterrotation zu trainieren – wichtig für die richtige Seitenatmung beim Kraulschwimmen.

10 Wochenplan

Die

Übung wird genutzt um folgende Kernübungen und Schwimmstille zu lernen:

Durch diese Übung wird die Technik für die korrekte Kraulatmung gelernt

Kraul Atmung / Atemtechnik

In dieser Übung lernst du die korrekte Kraulatmung. Diese Übung dient als Basis zur Erlernung des Kraulstils.

Weitere Übungen

In dieser Übung lernt ihr Kind das Tauchen in einer ersten einfachen Übung. Die Übung zeigt das Gleiten unter Wasser und dient als Basis für fortgeschrittene Tauchtechniken.

Tauchen | Erste Übung

ab 4 Jahren

In dieser Übung lernt dein Kind den Startsprung für einen schnellen Start ins Wasser. Der Startsprung wird normalerweise von einem Startblock aus ausgeführt.

Startsprung Lernen

ab 7 Jahren

In dieser Übung lernst du den korrekten Brustbeinschlag, welcher auch Froschbeine genannt wird. Diese Übung dient als Basis fürs Brustschwimmen. Die Übungen sind auf Kinder ausgerichtet aber auch für Erwachsene anwendbar.

Brustbeinschlag / Froschbeine Lernen

ab 7 Jahren