Brustbeinschlag mit beiden Beinen

Dein Kind stößt sich vom Beckenrand ab und schwimmt senkrecht im Wasser, also in aufrechter Position. Dabei macht es einen kleinen Brustbeinschlag, bei dem die Knie nicht ganz angezogen werden – also eine reduzierte Bewegung.

10 Wochenplan

Die

Übung wird genutzt um folgende Kernübungen und Schwimmstille zu lernen:

Beinschlag für den Brustgleichschlag Stil lernen.

Brustbeinschlag / Froschbeine Lernen

In dieser Übung lernst du den korrekten Brustbeinschlag, welcher auch Froschbeine genannt wird. Diese Übung dient als Basis fürs Brustschwimmen. Die Übungen sind auf Kinder ausgerichtet aber auch für Erwachsene anwendbar.

Wassertreten

Das Kind stößt sich von Beckenrand ab und tretet für mindestens eine Minute das Wasser. Der Kopf bleibt dabei immer über dem Wasser und die Arme helfen leicht mit.

Weitere Übungen

In dieser Übung lernst du, wie man auf dem Wasser gleitet ohne abzusinken. Diese Übung dient als Basis für alle Schwimmstile

Gleiten auf dem Wasser

ab 4 Jahren

Das Kind stößt sich ab, taucht mit Wechselbeinschlag 10 Meter und atmet gleichmäßig durch die Nase aus. Der Körper bleibt gestreckt, das Kinn zurückgelehnt.

Tauchen in Rückenlage

ab 8 Jahren

In dieser Übung lernst du den korrekten Brustbeinschlag, welcher auch Froschbeine genannt wird. Diese Übung dient als Basis fürs Brustschwimmen. Die Übungen sind auf Kinder ausgerichtet aber auch für Erwachsene anwendbar.

Brustbeinschlag / Froschbeine Lernen

ab 7 Jahren