Wasserpfeil in Rückenlage

Dein Kind hält sich am Beckenrand fest, zieht die Knie an und stellt die Füße an die Beckenwand. Dann lehnt es sich zurück, stößt sich kräftig ab und gleitet in Rückenlage durchs Wasser – ganz ohne Bein- oder Armbewegung. Diese Übung trainiert Körperspannung und das kontrollierte Gleiten im Wasser.

10 Wochenplan

Die

Übung wird genutzt um folgende Kernübungen und Schwimmstille zu lernen:

Schwimmen in Rückenlage. Voller Schwimmstil.

Rückenschwimmen Lernen

In dieser Übung lernt dein Kind das Schwimmen in Rückenlage. Diese Übung ist Voraussetzung für das später erlernte Rückenkraul.

Tauchen in Rückenlage

Das Kind stößt sich ab, taucht mit Wechselbeinschlag 10 Meter und atmet gleichmäßig durch die Nase aus. Der Körper bleibt gestreckt, das Kinn zurückgelehnt.

Weitere Übungen

Bei dieser Übung zeigen wir dir, wie du mit deinem Baby den ersten Sprung ins Wasser wagen kannst.

Baby Sprung ins Wasser

ab 6 Monaten

Das Kind stößt sich von Beckenrand ab und tretet für mindestens eine Minute das Wasser. Der Kopf bleibt dabei immer über dem Wasser und die Arme helfen leicht mit.

Wassertreten

ab 7 Jahren

Das Kind stößt sich ab, taucht mit Wechselbeinschlag 10 Meter und atmet gleichmäßig durch die Nase aus. Der Körper bleibt gestreckt, das Kinn zurückgelehnt.

Tauchen in Rückenlage

ab 8 Jahren