Slalom Tauchen
In dieser Übung lernt dein Kind, sich unter Wasser gezielt fortzubewegen und die Richtung zu wechseln. Es taucht durch mehrere seitlich versetzte Unterwassertunnel. Die Bewegung erfolgt nur mit Arm- und Beinantrieb. Die Übung kann nach und nach schwerer gemacht werden – zum Beispiel mit mehr Tunneln oder größeren Abständen dazwischen. Sieh dir am besten das Video an.
Die besten Übungen
Gleiten unter Wasser
Dein Kind stößt sich vom Beckenrand ab und taucht so weit wie möglich – ganz ohne Arm- oder Beinbewegung nach dem Abstoß. Die erreichte Strecke wird markiert und später im Kurs noch einmal wiederholt, um Fortschritte zu sehen.
Nur ein Tor
Bei dieser Übung schwimmt dein Kind auf ein seitlich liegendes Tor zu, taucht in einem weiten 180-Grad-Bogen hindurch und schwimmt anschließend ein paar Meter zurück. Der große Wendekreis hilft dabei, Arme und Beine gezielt einzusetzen – eine wichtige Vorbereitung, bevor später schnellere Wendungen geübt werden.
Ringe tauchen
Verteile 3 bis 8 Tauchringe im Becken – jeweils mit etwa 1,5 Meter Abstand. Dein Kind taucht ab und versucht, bei einem Tauchgang so viele Ringe wie möglich zu sammeln. Die Übung macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auch wichtige Schwimmelemente: Luft anhalten und Richtungswechsel unter Wasser – ganz ähnlich wie in der Kernübung.
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